8/30船橋ヨガサークル〜生徒さんの成長に感動〜

8/30(金)本日も船橋ヨガサークルの練習が終了いたしましたー

今日。改めて感じました。
皆さんの成長が著しい‼と。
船橋ヨガサークルももうすぐ1周年を迎えます。
この1年間、皆さんの身体や心と向き合わせていただいてきましたが、まさかまさか、こんっっなに変化?!いえ、進化!するなんて想像以上‼
想定外です‼‼
本日のスタートは来週の木曜日(9/5)に開かれる1周年特別クラス=アシュタンガヨガの予習ということで、胸郭を引き上げて胸式呼吸の練習から。

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ティルヤタダーサナで更に胸郭引き上げを意識

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太陽礼拝。徐々に身体を解していきます

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クラスの後半は壁を使ったパリガーサナ。今日はどこまでも胸郭引き上げをフォーカスしていきますよー

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シメはやっぱり太陽礼拝again

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そして最後、身体を整えた後は心のを整えます。
呼吸法。

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アーサナは、できるできないではないけれど、皆さん確実に気持ちよくのびのび向き合えるポーズが増えてきてます!
皆さんの成長を近くでみることができて本当に嬉しい。

来週から、いよいよ2年目に突入!
これからも末永くよろしくお願いいたします!

そして、もちろーーーーんニュウメンバー様もお待ちしてます!
お気軽にご参加ください。

Satomi