1才と22日、ヨガ始めました

今日は、午前@坪井/船橋日大前 & 午後@松が丘 で、2クラス!

ってことを知ってか知らずか、姪、1才と22日目にしてダウンドックを始めました。

クラスに来ても、皆さんの太陽礼拝を見ていると、何度かやります。

環境ってすごいなぁ、と改めて関心。

 

筋肉なんてないんじゃない??という程にふにゃふにゃプニプニなマシュマロボディですが、やはりそこは立派な人間です!必要な筋肉は充分にあるようで、ソファに座っている状態で脚を上にピンと挙げながらV字開脚したりもします。

「こ、これは主に腸腰筋を使っているのか?!!

まるでティッティバーサナのときの下半身の使い方じゃないか!

やっぱり筋肉が発達してればいいってもんじゃない、ハムストリングス(腿裏の筋肉群)の柔らかさと、深層筋の活性化が大切なんだ!」

とか、姪を観察していると改めて学ばせていただくことばかり。

有難や。

ヨガバギニ 新田聡美