東京レギュラークラス開催‼︎

ヨガをする目的って何ですか？

ヨガが、最終目的ではないですよね😊？

そんな質問から始まった今日のクラス。

じっくり時間をとって1人1人にお聞きすると、それらは全て私たちが「伝えたい！」と思い続けて貫いてきた信念そのものでした。

続けているうちに、苦手なことにも挑戦しよう！って思えることが増えてきたんです。

土曜の朝クラスに来ると、そのまま月曜から始まる1週間も前向きな気持ちで過ごせるようになりました。

知らず知らずのうちに体に力が入っていることが癖になっていたけど、続けているうちに、力を抜くことができるようになったと気づきました。

セルフ整体のように自分の体を無理なくメンテナンスできるし、毎回クラスの始まりにある先生からの話が、いろいろ考える良いきっかけになっています。

などなど…

90分と言う限られた時間の中でできることは限られているし、押し付けがましく伝えたいメッセージを言葉でストレートに言いたくはない。そんな風に感じてきたけど、伝わっていたようで、じわぁっと涙が出るほど嬉しく思っています。  

これからも、みほちゃんも2人で続けていきたい！広げていきたい！と、益々強く感じることができました。

新年一発目のクラスで、既に感謝の気持ちでいっぱいです。

今年もどうぞ宜しくお願いします😊

次回の東京レギュラークラスは、1/23(土)。初めての方はこちらへご一報ください。詳細ご連絡します！2回目以降の方はご予約不要です。

ヨガバギニ

昨日の、東京レギュラークラスには

平日お仕事されてる方、お母さん業を休みなく頑張る方、働く妊婦さん等々、

それぞれがあらゆるコリと、季節柄冷えを抱えている！とお見受けしたので、そんなクラスに決定。

まずは、東洋医学に基づく冷え性対策をお伝えして、下半身の内側を通る陰の経絡ラインを手のひらで温めながら優しくマッサージ。 

 冷たく固まって、むくみもあった下半身がみるみるじわぁーっと温まります。

ポーズの柔軟性とは別に、コリや緊張・疲労によるカタサはいいものではないですよね。

いつも冷たく固まっていた箇所が、温まって緩まると気持ちまでほぐれていきます。

つぎは、ヨガチューナップセラピーボールを使って頭の先から腰部までじっくりリリース。 

 痛いけど気持ちよかったり、普段気になっていた体の箇所が何処なのか、初めてわかったり、左右差を感じることで日常生活の癖が発見できたり…

みなさんといろんな会話をして、ボールの位置を変える度に体を触らせてもらって確認しながら進めていくと、いつの間にかスタジオ全体の温度までが上がってみんなにとっての安心・安全な快適空間に変わっていくんですよね。

こうゆう雰囲気、好きです。これこそ、バギニのクラスだーって感じます。

そして最後は、ゆっくりヴィンヤサ。せっかく下半身を温めたので、上半身と下半身をつなぐ大切な大切なコア筋肉→腸腰筋を緩めるべく。 

 全ての準備が整ったら、至福のクライマックス＝シャバーサナ。この時間のために今までの過程があります。

みほちゃんの静かで低めの声で目覚め、真っ暗な中そーっと起き上がると、

90分前、スタジオに到着したときの自分とは何かが確実に違っていることを感じていただけると思います！

「また2週間後ー(^O^)」帰り際にそう言って帰って行く姿をみると、嬉しくてたまりません！！！

2人でお待ちしてますね^_^

さあ、クラスが終わったらランチ。

昨日は、神楽坂の路地にあるメゾン・ド・ラ・ブルゴーニュ

 1500円のランチはこちら  
 ここに、食後のドリンクが付きます。

もちろん、こちらも。 

12:30に入って、解散したのは17:00前…楽しかった！ 

 もちろん、昨日は心地よい疲労感と共にベッドに沈み込む様に眠りにつきました。

さあ、次回の東京レギュラークラスは年内最後！私たちはもう、次回のクラスについてイメージを膨らませています☆

みなさまのお越しを、心よりお待ちしています。

ヨガバギニ 聡美
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▪️12/19(土)東京レギュラークラス（飯田橋、神楽坂）@スタジオスタイルワン 10:10-11:40 初めての方はこちらまでご連絡ください。
2回目以降の方はご予約不要です。

普段頑張るあなたにこそ、12/5(土) 東京レギュラークラスに来てほしいー！！ほんとにほんとに。

そう願って止みません。

体がかたい・疲れてる・朝起きられるかな？…などなど。

よーく耳にします。そして、わかります。

やっと1週間が終わった土曜日、ゆっくり寝てたいですよね。

わざわざ休日の朝、目覚ましかけて起きて、能動的に動くなんて、辛すぎやしませんか？？

とかね。わかっているつもりです、私たちも数年前まで会社員でしたし、みほちゃんは子育て真っ最中のお母さんですもの。

でも、私たちが土曜日の午前中にクラスを開催しているには、理由があります。

細かくて熱いことを言えば長くなりますが、とにかく、

午前中のフレッシュな時間帯に自分自身をアップデートしてほしい！

クラスの後始まる新しい時間を、より幸せに感じながら過ごしてほしい！

メインはクラスに来ることでも、ヨガを頑張ることでもないんです。

私たちは、クラスの後の、それぞれの人生が更に楽しくなることを1番に思って、毎回のクラスを構成しています。

”幸せ”とか”楽しい”とか、ありきたりな言葉だけど、せっかく生きるなら、「私幸せだー！」とか「人生楽しい！」って思いながら生きたいじゃないですか？

私は、絶対そう！！！

だから、普段忙しくて、疲れてて、運動なんてする余裕もない方にこそ、来てほしいんです。

来週、12/5土曜日にお待ちしてます。そして起きれなかったら、また2週間後にクラスはあります☆気長に待ってます！ 

 
ヨガバギニ 新田聡美
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▪️12/5(土)東京レギュラークラス（飯田橋、神楽坂）@スタジオスタイルワン 10:10-11:40 初めての方はこちらまでご連絡ください。
2回目以降の方はご予約不要です。