Mt.Fuji


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風が強くて極寒っ!
でもその強風と寒さで空が綺麗に澄んで、めったにお目見えしない富士山がくっきりと。

物事は全て表裏一体。どちらかの側面だけみていては視野も幸せも狭く小さくなってしまいます。
目の前の物事に反射的にネガティブな感情をもっても、その感情の動きに意識的になって、他の側面を探す努力をしてみましょう。良い側面の方を多くみることができたら明日は今日よりきっと幸せに過ごせるはず。

ほんとすっごい寒いけど、このときばかりはこの身を切るような寒さと飛ばされそうな強風に感謝です。
富士山は日本の宝ですなぁ。

ヨガサークル〜今日のフォーカスは肩〜


今日のクラスでは、「肩」にフォーカス‼‼
Miho先生の解剖学的要素をたっぷり取り入れたわかりやすい説明と、実践で、皆さんからは「楽〜‼‼」「軽くなった‼」「身体が温まった‼」と嬉しい声がたくさん聞けました(^^)
寒い冬は、肩周りが特に固まりやすいですもんね!
今日も、みなさんと笑顔満載で楽しいクラスの空気をつくることができて、何よりでした(^^)
次のクラスは何をテーマにしようかな☆
皆さんのご参加、心からお待ちしております!
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Satomi

あさ


おはようございます!新しい日だ!
吸う息、吐く息たくさんしよう!

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2/11 WS “楽活” 〜NYが教えてくれたこと〜


WS開催しまーす‼!!!!!!!
■日にち⇒2/11 (月祝)
■時間⇒15:00〜16:30 (最大17:00)
■場所⇒船橋市松が丘コープ2階
■参加費⇒初回1000円 / 2回目以降ドロップイン2000円 / ヨガサークルメンバー800円
■テーマ⇒”楽活”〜NYが教えてくれたこと〜
楽に生きるとは?!現代に生きる私たちがより楽しく幸せな日々を送るための極意を、ヨガ伝統の考え方と、MihoとSatomiがNYでのヨガ生活の中で学んだ実体験に基づいてわかりやすくお話します☆
もちろん、呼吸法(プラーナヤマ)、ポーズ(アーサナ)の実践もあります!

ご興味のある方はHP内のお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください(^^)
お待ちしております。

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サルバンベーカリーの前で楽しい会話(^O^)/

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セントラルパークでツリーポーズ(^^)

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晩餐会にてヨガ仲間と(^^)

2月ヨガサークル


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2月に入ったにも関わらず明日はまさかの18度!ということでいつもより暖かい午後。船橋松が丘、坪井地区のヨガサークルも新メンバーを迎えて元気よくはじまりました。

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今日のチャレンジングポーズはアパナーサナ。自分の中心を探り探り‥‥一点見つめてみなさん素晴らしい集中力です。

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最後は至福の時間、シャバーサナ。
癒し系Satomi先生の誘導で更にリラックス。

そしてそして坪井地区の方々お待たせしました。
2/5の火曜日から、火曜日10:20-11:50のクラスは毎週坪井公民館です。
よりご自宅の近くで開催できますのでお誘い合わせの上ふらっと起こしください。