一緒に帰ろう


今日も朝から、姪にやられほーだいやられながらmihoちゃんとヨガチューナップボールについての話し合い。

手を口に突っ込まれたり、髪の毛引っ張られたり、お腹の上に立たれたり、乗っかられたり、、、かわいくてたまらん‼︎‼︎ な中、大人はね、やるときゃやるのよ!ってゆうカッチョイイ背中を見せたくて、短時間で集中して取り組みます!

…が、

午後は、助けを求めて結局、おばあちゃんのお家へ移動。。チーン。。まだまだです。。

おばあちゃんマジックにかかってイイ子の間に、新しいボールシークエンスを考えました!

発見したことは、今週金曜のクラスからお伝えしていきますね。

お楽しみに☆

そして無事、夕方には3人で帰路につきましたとさ。 

 

ヨガバギニ 新田聡美

1日1ヨガチューナップボール


カラッと快晴、窓全開の和室が気持ちいい!!

実家にヨガチューナップボールを忘れたみほちゃんは、昨日1日ボールでの体ほぐしはお預けだったのだとか。

すると…体のあちらこちらからココをリリースして〜!こっちもお願いしまーす!とサインがくるそうです。

なので、本日のクラスは主にボールシークエンス。

まずは、ブレインジムで頭の中をスッキリ爽快に! 

 

この後のヨガチューナップボールTimeは、仰向けで進められたのですが、風通りも良くて気づいたら寝てました 笑。

みなさんの口からも思わずはぁースッキリ‼︎との声が溢れていたので、きっと素敵な午後を過ごしたことでしょう。。
こちらは午後の一枚。姪、ピアノ始めました。 


ヨガバギニ 新田聡美 

 

おっぱいやめました


離乳、断乳、卒乳、それぞれの違いはよくわかりませんが、

しました。

ほぼです。99%、しました。

先週の月曜日は新月で、新月は新しいことを始めると継続できる種まきの時でもあるのですが、新月だから授乳終わりに向けて動いてみるかなーと思い立ち、とりあえず一日3回だった授乳を2回にしてみました。

おお、意外といけるなと。

それはそれはよくでるおっぱいで、その甲斐あってか娘はずっと成長曲線のマックスを推移しておりました。

離乳食が始まる前、4,5ヶ月くらいのときは3時間経つと冷凍肉まんが二つ胸にくっついているような状況で、これはやめるのが大変そうだと思っておりました。

でも、離乳食がはじまり、二回食になり、よく食べるので8カ月には三回食になり、体重も増えている。ということは娘も栄養は食べ物から直接摂取していく準備が出来上がりつつあるということ。

9ヶ月に入る頃には色々なものが食べられるようになり、手づかみ食べも始まりました。

これは10ヶ月をめどにやめるのがよいだろう、と決心!新月に行動に移してみたら、意外とあっさりおっぱいは張らず、ほぼ離乳に至るのであります!

二回食になる頃から一日5回→4回→3回と授乳を減らしていったのもよかった〜。新月から一週間経ち、今はめっちゃ張る!と思ったときに飲んでもらっています。だいたい、2,3 日に一回。搾ると変に張るので手絞りはしておりまへん。

娘側からも離乳のサインが出ていて、まずは離乳食よく食べる!おやつもたべる!そして授乳のときにほかに興味がいっておっぱいをすぐ離す!

2,924gで生まれ、
  

   
  

どんどんぷくぷくたんに。

  

  
  

近頃はお姉さんぽくなって。     

9ヶ月半で大地と太陽から直接栄養をとって生きていけるようになりました^^
今たまーに、布を集めてチュッチュとしますがこれがまた可愛い…!

  


離乳したぶんたーくさん抱っこするね^^

女の子は意識が芽生えるのが早いというか、多分もっと長くあげていたら娘も切なかったと思います(>_<)というか、私も…あのかーわいい飲む姿を思い出すとちょっとだけセンタメンタル、涙

でも、共に前へ進もう!娘よ、笑!!

離乳してよかったこと、それはやっぱりお酒が飲める!!ビールが美味しい季節です❤️ちょっと弱くなった気がするけど、やっぱりうまいぜ!

あと、夜泣きの時授乳でごまかせないのが心配でしたが、やめた途端明け方まで寝ることが多くなりました^^ または泣いても少し抱っこすればおっぱいなしでもまた眠ってくれます。

やっぱり私と娘には丁度良い時期だったかな。

ヨガバギニ
新田美穂

雨の予報をぶっ飛ばし、外ヨガ日和!


オールサムズテニスクラブでのヨガイベント、

砂の上で最高にスカッとするヨガをしよう!


本日2本目は下半身!

『股関節の硬さ解消ヨガ』

体の中で最大の関節である股関節には、たくさんの筋肉が集まっています。

その中でもテニスプレイヤーがよく使う腸腰筋や臀筋をゆっくりじっくりほぐすことで下半身の巡りを改善しましょう!

1本目の肩首からの方は全身いけちゃいます〜^^

  
砂の上でもヨガチューンナップボールできちゃいました!ヨガブロックは必須です^^

股関節の動きに大きな影響を与えるお尻ちゃん。中臀筋を中心にほぐします。

すでにヨガチューンナップボールの虜になってくださった方、欲しい!と購入ご予約していただきました!入荷手配予定ですので少々お待ちくださーい!

ほぐしたら、陰ヨガの動きとヴィンヤサをミックスした動きに入ります。

 
ここでは筋肉ではなく関節に意識を置きます。意識されると緊張スイッチがはいる筋肉はそっとおいておいて、球関節である股関節、潤滑液でなめらか〜に動くのをイメージしながらです。

いやー気持ちよかったです!

このお天気、みなさん、モッテますね!!

次回のイベントもオーナーさんと計画中ですのでお楽しみに〜!

ヨガバギニ
新田美穂