あたち流、ヨガクラスの過ごし方


今日は、おじいちゃんがお仕事でいないから、またまたヨガクラスに参加中。

1.3ヶ月の女子流、楽しくヨガクラスを過ごす方法をお教えしましょう!

まずは、腹ごしらえ。胚芽クッキーを1枚ずつもらって「ゆっくりね」って言われるけど、そんなのできっこないわ!嬉しくて仕方ないんだもの。 のけぞっちゃうんだから!

 その頃、先日弟子入りしたワンワンは置き去り。クッキーに完敗のワンワン 

 あ、でもね、クッキーにうつつを抜かしているだけじゃないのよ。ちゃーんと、生徒さんの様子も観察してるんだから。 

 水分補給もしっかりするのよ。 乾燥の季節だから、大切。

   クッキー完食後は、お邪魔虫。 

   そして、ときどきワンワンとも遊んであげるの。 

    
 さ、これであっという間に90分が過ぎていくの。”光陰矢の如し”とは、本当ね。

それにしても、ヨガのクラスってお腹も心も満たされて最高だわ!

みんな…1度来てみてね。。zzz… 

 待ってるわ!!

ヨガバギニ マスコットより。
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▪️12/5(土)東京レギュラークラス(飯田橋、神楽坂)@スタジオスタイルワン 10:10-11:40 初めての方はこちらまでご連絡ください。
2回目以降の方はご予約不要です。

11/26 満月


皆さま、今日は満月です^^

満月の意味を色々考えてみました。

そういえば、月って、地球からは満ち欠けがあるよう見えますが実際は同じようにずっとそこにあるものなんですよね。

私たちのいる位置によって、「見え方が違っているようにみえる」のですよね。

個人個人の見方によってそのものや、その人が他の人の感じるそれとは違って見える、のと同じように。

そんな一部分しか見えていないものがババーンと丸くみえるのが約1ヶ月ごとにくる満月。

いつもは一部分しか見えていなかったのに、今日に近くなるにつれて全体がみえるようになってきた。


こと、ありませんか?

それは見る人の色眼鏡が少し薄れ、見方や見る位置が広がった結果なのかもしれませんね。

実際満月の今日は個人的レベルでも、連絡やニュースが多かったように感じます。

ここからまた、次の満月にむけて色々起こるんでしょうね〜楽しみです!

ヨガバギニ 新田美穂

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嫌われ者のグルテン君


夫のお土産を色々並べてみると、アメリカでほんとグルテン君が嫌われている…

まずはキヌア。 

左端にGFの文字。グルテンフリーの意味。グルテン入ってませんよーと。

まぁ、雑穀だから許そう。

 

グルテンとは、wikiによると、

グルテン (gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。麺類やパンなど、小麦加工品を作る上で弾性や柔軟性を決定し、膨張を助ける重要な要素となっている。

 だそう。

パンのモチモチ、とかうどんのコシを作るらしいです。確かに、ニューヨークヨガ養成の時はベジタリアンに加え、カフェイン、グルテンも止めてみましょう、という生活だったのでパンが食べたくなったときグルテンフリーのパンを買ったのですがすかすかのポソポソだったのを覚えています。それはそれで良い思い出ですが^^

小麦加工製品やグルテンの弊害は色々言われてますが私は今は特に気にしておりません。

で、話は戻り、

クッキー。

見づらいですが、右上にgluten-freeの文字。これもクッキーなので納得。  

次、 タコスのシーズニングミックス。  

大きめにグルテンフリー。皮じゃないですよ、シーズニングミックスですけどね、まぁ、いいか。

 

で、キャンディー。

キャンディーだもんねぇと言いながら見てみると、右上にもれなくGLUTEN FREE。  
キャンディーもかーい!と2人で突っ込んでしまいましたが、なんと、小麦加工製品で味付けされていてもグルテンが含まれるということになるそうで?!(例えば醤油で味付けされていたらそれはもうグルテンフリーではないらしい。)

なかなか厳しい世界だねぇ…と話しながらパスタを食べる、休日のお昼のお話なのでありました。

ヨガバギニ 新田美穂

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布団乾燥機、はじめました


最近グググーット気温が下がりましたよね>_<

寒さが苦手な私にとって、寒さ対策はものすごく大事!

外出時はもちろん、家にいるときも腹巻、レッグウォーマーは欠かしません。

今日のお出かけは、先日、鍼灸帰りのみほちゃんから教えてもらったツボ→湧泉も温めると良いとのことなので、足裏ホッカイロ(全体用)を貼りました。

で、我が家ではずーっと欲しかった布団乾燥機を遂に購入!

でも、布団乾燥機って面倒臭いイメージがあったんです。布団の下に空気が入る様なビニールシートを敷いて、蛇腹式のホースから熱風を送るタイプしかないと思っていたので。

こんなに技術が進歩している今、何故に布団乾燥機だけこんなにアナログなのか、不思議でなりませんでした。

でもでもね、出たんですよ!画期的なものが‼︎

夫が調べていてくれて、従来品より少し高いですが即購入しました。

その名は、スマートドライ

送風口をお布団の下に差し込む様にセットしたら、後はスタートボタンのみ!

タイマーで勝手にストップしてくれますが、今の時期なら10分くらいでお布団がカラッとふっくら温まります☆

今週の様にお天気がグズつくときも、冷たくてしっとりした所に寝なくていいなんて、幸せ!!

もちろん、ダニ除去モードありますよ。

これで、寒くて辛い冬もポカポカお布団で眠れそうです!

オススメです。皆さんも、ご興味あれば是非〜。

ヨガバギニ 新田聡美
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ヨガバギニ

冬支度。


3連休最終日の昨日は冬支度!

IKEAにいってツリーを調達!の前に、腹ごしらえ。

連休最終日だもん、昼ビーいっきまーす。

小グラスで200円。もっと飲みたくなったけど、11:00にも関わらずレジは長蛇の列。続きのお楽しみは夜に、ということで。

 
娘はサーモンと大好きなパン。おいしーの顔を激写。 

 
生もみの木はやめて、フェイクにしました。180センチ1択なんですね〜!

でもとってもコンパクト。オーナメントはゴールド、シルバー、レッドの3色でレッドにしました。

締めて1万円くらいだったかな??

  

オーナメントはいいおもちゃだよね。

   
    
 
最後のお星様は娘のお役目。

  
ライトをつけたら大喜びでした。

   
 
こたつも出して、冬支度はおしまい! こたつで食べるおやつは最高〜。かぼちゃチーズケーキは一晩置くとさらに美味しかったです。

ケーキを出すとうっきゃー〜!!と叫んで喜ぶのでまた作ってあげたくなっちゃいました^^

  

あとIKEAでは、手触りの良い犬のぬいぐるみを抱いて離さなかったので購入。オーナメントがわんわんのご飯。

 
その後わんわんはねんねの時間だそうです。

ねんね〜といいながら乗る。  
 
重さに耐えるわんわんの表情がなんともいえん、笑

この日は夜眠りにつくまでずっと一緒でした。

 
ツリーは暗くなるとまたいい感じ〜!  

オーナメントは毎年少しずつ気に入ったものを増やしていきたいです。

クリスマスシーズン大好き!

皆様も素敵なホリデーシーズンをお過ごしください。

ヨガバギニ 新田美穂

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